Poledance in St. Pölten
Finde dein Level.
Und deinen nächsten Schritt.
Diese Übersicht hilft dir bei der Orientierung – vom ersten Kontakt mit der Stange bis zu anspruchsvollen Kombinationen. Dein Tempo zählt mehr als ein schneller Aufstieg.
Eine Orientierung, keine Prüfung
Die konkrete Einstufung, Inhalte und Figurenfolge erfolgen immer gemeinsam mit der Trainerin und passend zu deiner sicheren Technik.
Dein Einstieg
Jedes Level baut auf dir auf.
Poledance verbindet Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdruck. Manche Bewegungen brauchen mehrere Wiederholungen, andere gelingen schneller. Beides ist völlig in Ordnung.
Die Level helfen dabei, passende Inhalte und sichere Lernschritte zusammenzubringen. Wenn du neu bist oder dir bei deiner Einordnung unsicher bist, melde dich einfach bei Pure Moves.
Die genannten Figuren sind beispielhafte Orientierung. Sie sind keine Voraussetzung für einen Kurswechsel und werden nur mit geeigneter Vorbereitung vermittelt.
Deine Entwicklung
Drei Phasen. Ein persönlicher Weg.
Andere Studios benennen Levels unterschiedlich. Diese Einteilung dient als verständlicher Rahmen für die Orientierung bei Pure Moves.
Level 1–3
Beginners
Grundtechnik, Vertrauen an der Stange und erste sichere Verbindungen.
Level 4–6
Intermediate
Mehr Kraft, Kopfüber-Technik, klare Linien und längere Kombinationen.
Level 7–9
Advanced
Individuelle Variationen, Dynamik, Ausdruck und anspruchsvolle Combos.
Levelübersicht 1–9
Was dich in deinem Level ungefähr erwartet.
Die Level 1 bis 9 bauen aufeinander auf. Für deinen Einstieg besteht Level 1 aus fünf unterschiedlichen Modulen, die du einzeln und in beliebiger Reihenfolge buchen kannst. Bevor du in Level 2 wechselst, solltest du alle fünf Module absolviert haben. In den weiteren Levels orientierst du dich an den jeweiligen Voraussetzungen und buchst passende Termine flexibel über den Stundenplan. Level 10 „Mastery“ folgt keinem fixen Kursplan – hier stehen deine individuellen Stärken, Ziele und Schwerpunkte im Mittelpunkt.
01
Voraussetzung: keine
Was dich erwartet:
Back Spin
Fireman Spin
Pirouette
02
Voraussetzung: Basic Climb
Was dich erwartet:
Angel Spin
Open Layout
Cross Knee Release
03
Voraussetzung: Basic Climb, Cross Knee Release
Was dich erwartet:
Invert
Butterfly
Fan Kick
04
Voraussetzung: Invert
Was dich erwartet:
Scorpio
Side Climb
Remi Sit
05
Voraussetzung: Invert
Was dich erwartet:
Scottish Spin
Flatline Scorpio
Superman
06
Voraussetzung: Invert, Butterfly
Was dich erwartet:
Duchess
Iguana
Jade Split
07
Voraussetzung: Air Invert
Was dich erwartet:
Yogini
Shoulder Mount
Ayesha
08
Voraussetzung: Air Invert
Was dich erwartet:
Brass Bridge
Handspring
Eros
09
Voraussetzung: Air Invert, Ayesha
Was dich erwartet:
Chinese Climb
Russian Split
Compass
10
Voraussetzung: Alle Level abgeschlossen
Mastery: Dein Training orientiert sich an deinen individuellen Stärken und Zielen. Es gibt keinen fixen Kursplan.
Individuelle Stärken
Eigene Ziele
Freies Training
Unsicher bei der Einordnung?
Du musst dein Level nicht allein entscheiden.
Sieh in den Stundenplan oder melde dich direkt. Pure Moves hilft dir dabei, einen Einstieg zu finden, der zu deiner Erfahrung und deinem aktuellen Gefühl passt.
1 Orientiere dich an den Beispielen und deinem bisherigen Training.
2 Prüfe die aktuellen Level im Stundenplan.
3 Frag nach, wenn du dir bei deinem Einstieg unsicher bist.