Finde dein Level.Und deinen nächsten Schritt.
Diese Übersicht hilft dir bei der Orientierung – vom ersten Kontakt mit der Stange bis zu anspruchsvollen Kombinationen. Dein Tempo zählt mehr als ein schneller Aufstieg.
Jedes Level baut auf dir auf.
Poledance verbindet Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdruck. Manche Bewegungen brauchen mehrere Wiederholungen, andere gelingen schneller. Beides ist völlig in Ordnung.
Die Level helfen dabei, passende Inhalte und sichere Lernschritte zusammenzubringen. Wenn du neu bist oder dir bei deiner Einordnung unsicher bist, melde dich einfach bei Pure Moves.
Die genannten Figuren sind beispielhafte Orientierung. Sie sind keine Voraussetzung für einen Kurswechsel und werden nur mit geeigneter Vorbereitung vermittelt.
Drei Phasen. Ein persönlicher Weg.
Andere Studios benennen Levels unterschiedlich. Diese Einteilung dient als verständlicher Rahmen für die Orientierung bei Pure Moves.
Beginners
Grundtechnik, Vertrauen an der Stange und erste sichere Verbindungen.
Intermediate
Mehr Kraft, Kopfüber-Technik, klare Linien und längere Kombinationen.
Advanced
Individuelle Variationen, Dynamik, Ausdruck und anspruchsvolle Combos.
Was dich in deinem Level ungefähr erwartet.
Die Level 1 bis 9 bauen aufeinander auf: In jedem Level lernst du die Inhalte zuerst in einem 5-wöchigen Static-Pole-Kurs. Anschließend vertiefst du sie in einem 5-wöchigen Spinning-Pole-Kurs, bevor du ins nächste Level wechselst. Level 10 „Mastery“ folgt keinem fixen Kursplan – hier stehen deine individuellen Stärken, Ziele und Schwerpunkte im Mittelpunkt.
Voraussetzung: keine
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Basic Climb
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Basic Climb, Cross Knee Release
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Invert
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Invert
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Invert, Butterfly
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Air Invert
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Air Invert
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Air Invert, Ayesha
Was dich erwartet:
Voraussetzung: Alle Level abgeschlossen
Mastery: Dein Training orientiert sich an deinen individuellen Stärken und Zielen. Es gibt keinen fixen Kursplan.
Du musst dein Level nicht allein entscheiden.
Sieh in den Stundenplan oder melde dich direkt. Pure Moves hilft dir dabei, einen Einstieg zu finden, der zu deiner Erfahrung und deinem aktuellen Gefühl passt.